Szlovencsák Panka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
2.01 km
34:24 17:07 p/km Séta |
30
1.22 km
19:34 16:02 p/km Séta
8.72 km
2:28:58 17:05 p/km Hegyi túra
4.06 km
57:46 14:14 p/km Séta |
31
9.05 km
2:23:05 15:49 p/km Hegyi túra
2.75 km
46:43 16:59 p/km Séta |
1
0.93 km
14:11 15:15 p/km Séta
2.72 km
47:59 17:38 p/km Séta
4.12 km
1:11:28 17:21 p/km Séta |
2
3.04 km
39:46 13:05 p/km Séta |
3
7.37 km
46:10 06:16 p/km Normál tekerés
2.44 km
31:28 12:54 p/km Séta |
4
3.39 km
16:32 04:53 p/km Normál tekerés
28.09 km
1:45:32 03:45 p/km Normál tekerés |
31. hét
41.06 km
10:55:22
38.85 km
2:48:14 |
|
5
3.61 km
29:20 08:08 p/km Normál tekerés
1.78 km
21:38 12:09 p/km Evezés
0.51 km
06:59 13:42 p/km Evezés |
6
2.32 km
36:02 15:32 p/km Séta
1.68 km
25:54 15:25 p/km Séta |
7
3.08 km
38:36 12:32 p/km Séta
33.35 km
1:25:42 02:34 p/km Normál tekerés
2.74 km
42:44 15:36 p/km Séta |
8
1.98 km
25:14 12:45 p/km Séta
3.2 km
47:31 14:51 p/km Séta |
9
4.21 km
58:43 13:57 p/km Séta |
10
2.03 km
30:54 15:13 p/km Séta |
11
6.08 km
1:30:51 14:57 p/km Hegyi túra |
32. hét
36.96 km
1:55:02
2.29 km
0:28:37
27.32 km
6:36:29 |
|
12
46.18 km
2:04:41 02:42 p/km Normál tekerés |
13
2.52 km
16:57 06:44 p/km Normál futás |
14
2.15 km
27:04 12:35 p/km Séta |
15
2.17 km
31:29 14:31 p/km Séta
40.1 km
1:35:47 02:23 p/km Normál tekerés |
16
3.31 km
22:01 06:39 p/km Normál futás
34.61 km
1:09:50 02:01 p/km Normál tekerés |
17
2.03 km
26:39 13:08 p/km Séta |
18
2.19 km
30:13 13:48 p/km Séta |
33. hét
120.89 km
4:50:18
5.83 km
0:38:58
8.54 km
1:55:25 |
|
19
2.51 km
32:49 13:04 p/km Séta
40.47 km
1:41:51 02:31 p/km Normál tekerés |
20
2.3 km
30:47 13:23 p/km Séta |
21
2.3 km
33:12 14:26 p/km Séta
3.04 km
53:58 17:45 p/km Állószörf
2.18 km
24:16 11:08 p/km Evezés |
22
2.29 km
31:04 13:34 p/km Séta
0.51 km
11:08 21:50 p/km Állószörf |
23
1.63 km
22:44 13:57 p/km Séta
34.33 km
1:13:37 02:09 p/km Normál tekerés |
24
3.49 km
13:11 03:47 p/km Normál tekerés
33.05 km
2:39:53 04:50 p/km Normál tekerés |
25
|
34. hét
11.03 km
2:30:36
111.34 km
5:48:32
5.73 km
1:29:22 |
|
26
2.52 km
34:25 13:39 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
2.52 km
0:34:25 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.83 km | 0:38:58 |
3.31 km |
0:22:01 |
|
Bringázás
|
12 | 308.04 km | 15:22:06 |
46.18 km |
2:39:53 |
|
Túra
|
24 | 62.66 km | 15:01:47 |
6.08 km |
1:30:51 |
|
Vizisport
|
5 | 8.02 km | 1:57:59 |
3.04 km |
0:53:58 |
| Összesen | 43 | 384.55 km | 33:00:50 |
46.18 km | 2:39:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
58 | 301.75 km | 32:05:04 |
10.02 km |
1:07:56 |
|
Bringázás
|
191 | 3700.35 km | 181:10:02 |
100.58 km |
4:28:23 |
|
Túra
|
276 | 1013.86 km | 234:20:02 |
18.47 km |
4:36:11 |
|
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
|
Erősport
|
12 | 0 kg | 10:40:05 |
0 kg |
1:06:17 |
|
Vizisport
|
8 | 15.45 km | 3:27:54 |
3.61 km |
0:53:58 |
|
Egyéb
|
20 | - | 18:49:39 |
- | 1:44:54 |
| Összesen | 595 | 5508.39 km | 523:49:27 |
100.580 km | 4:36:11 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
